Menurunkan Berat Badan 9 Kg 7 Hari ala Victoria Beckham

Menentukan target buat menurunkan berat tubuh dengan cepat memang perlu , menyerupai yang dilakukan oleh model papan atas dunia , Victoria Beckham. Usai melahirkan secara Caesar , Victoria justru mampu menurunkan berat badannya sampai 9 kilogram hanya dalam waktu seminggu. Diet yang cukup ketat dilakukannya semoga mampu langsing kembali. Meski sering ditegur oleh dokter yang merawatnya , toh Vic tetap melaksanakan cara diet ketat menyerupai terpapar di bawah ini.

Begini diam-diam metode diet ala Victoria Beckham , turun 9 kg dalam seminggu

Makan hanya segenggam

Poin pertama yang menjadi perhatian dari diet ala Victoria beckham yakni porsi makannya yang sangat kecil , yakni hanya segenggam saja. Karena itu diet ala Vic ini diberi nama diet 5 jari. Tentu saja , cara diet ini benar-benar membutuhkan perjuangan yang tidak ringan. Di samping itu , belum tentu juga cara diet ini akan cocok buat Anda.

Menu makanan sehat ala Victoria Beckham

Meski sedikit , Vic benar-benar memikirkan asupan makanan yang dikonsumsinya. Di antara makanan-makanan yang ia konsumsi adalah;

1.Udang dengan cabe
2.Salmon asap porsi kecil
3.Sushi tuna sirip kuning
4.Goji berry
5.Kacang-kacangan
6.Telur orak-arik

Enam menu makanan di atas dikonsumsi hanya dalam ukuran segenggam saja , lho? Parah apa wow ya?

Menghindari makanan asin dan manis

Gula dan garam juga menjadi menu makanan yang dihindari oleh Vic selama menjalankan metode diet 5 jari ini. Kalau trik diet yang satu ini tidak terlalu berat. Dan memang secara umum disarankan.

Baca Juga: Ini Bahaya dan Efek Tidur Setelah Sahur dan Solusinya

Olahraga

Olahraga ringan menjadi pilihan Victoria Beckham untuk menerima kembali berat tubuh idealnya usai melahirkan. Bahkan , Victoria Beckham juga memilih melaksanakan pilates selama 10 menit untuk menguruskan badannya super cepat. Meski memang Vic menerima kontra dari dokternya untuk hal yang satu ini.

Cara menurunkan berat tubuh 9 kg seminggu bagi Victoria Beckham di atas memang tidak mudah , Anda juga perlu berkonsultasi kepada dokter gizi mengenai kesehatan sebelum mencobanya. Sebab , diet yang dijalankan seharusnya sehat , bukan cara diet yang mengabaikan kesehatan dan hanya fokus pada kurus saja.

4 Tips Diet ala Aurel Hermansyah yang Super Manjur

4 Tips Diet ala Aurel Hermansyah yang Super Manjur - Untuk menunjang penampilan di depan layar beling , banyak artis yang memilih melaksanakan diet dan perawatan kecantikan. Salah satu artis yang paling sukses melaksanakan perubahan drastis dalam dirinya misalnya Aurel Hermansyah. Tentunya , Anda memperhatikan perbedaan yang mencolok ketika artis yang biasa dipanggil Loli ini muncul pertama kali di televisi dan penampilan fisiknya setelah ia booming. Tidak hanya berkembang menjadi indah menawan , tapi artis yang satu ini juga sukses menurunkan berat badan.

Ini 4 jurus jitu diet ala Aurel Hermansyah untuk sukses aktivitas penurunan berat badan

Konsumsi Pepaya di Pagi Hari

Ternyata , Aurel rajin mengonsumsi pepaya setiap pagi untuk mendukung aktivitas dietnya. Buah ini mengandung enzim pencerna makanan (digestive enzymes) yang berfungsi untuk mengurangi lemak dalam tubuh. Dengan mengonsumsi buah ini setiap pagi , lemak-lemak dalam tubuh pun akan berkurang secara alami. Jika bosan mengonsumsi pepaya setiap pagi , Anda juga mampu mengolahnya menjadi jus atau salad buah dengan aneka macam dressing.

Jus Sayur Makara Favorit

Untuk menerima tubuh langsing proporsional , Anda juga mampu mencoba cara kedua ini. Aurel banyak mencoret makanan pokok berupa nasi dari menu makannya dan menggantinya dengan jus sayur. Jus sayur umumnya hanya mengandung 54 kalori per porsinya sehingga baik untuk mengontrol berat tubuh Anda. Anda mampu mencoba beberapa sayuran favorit supaya tetap mampu menikmati jus herbal ini tanpa terpaksa.

Menghindari Makan di Malam Hari

Tips diet ala Aurel Hermansyah yang ketiga ialah dengan menghindari makan di malam hari. Setidaknya , makanlah makanan terakhir Anda sekitar 6 jam sebelum pergi tidur. Tidur setelah makan sesuatu akan membuat berat tubuh Anda naik secara drastis. Hal ini alasannya ialah lemak akan terbentuk dengan mudah ketika Anda sedang beristirahat di malam hari setelah makan.

Mengganti Minuman Manis dengan Air Putih

Cara yang dipilih Aurel untuk mengganti minuman manis dengan air putih merupakan cara yang biasa dianjurkan para mahir untuk menurunkan berat badan. Air putih terbukti efektif untuk mengontrol berat tubuh alasannya ialah cepat membuat kenyang. Makara , selalu siapkan air putih di botol yang mampu Anda bawa ke mana-mana. Begitu merasa lapar , berusahalah untuk tidak makan dan gantilah dengan air putih.

Itulah 4 cara diet ala Aurel Hermansyah yang mampu Anda coba praktikkan juga. Berdasarkan pengalaman beberapa fans yang mencoba mengaplikasikan cara di atas , tips diet ala Aurel memang recommended untuk dicoba. Ada salah satu fans yang berat badannya mampu turun 3 kg hanya dalam waktu seminggu , ada pula yang berat badannya turun sampai 6 kg dalam waktu singkat. Nah , Anda penasaran bukan , betapa jitunya cara diet yang dilakukan Aurel ini? Selamat mencoba! (AE)

6 Tips Diet Tina Toon yang Super Jitu Turun Hingga 25 Kg

6 Tips Diet Tina Toon yang Super Jitu , Turun Hingga 25 Kg - Sebagian besar orang tentu ingat si penyanyi cilik berjulukan Tina Toon yang terkenal sebab lucu , gemuk , dan menggemaskan. Muncul kembali di layar televisi , pemilik nama asli Agustina Harmanto itu kini sudah menjadi seorang artis perempuan mengagumkan dengan berat tubuh proporsional. Rupanya , dia telah sukses menjalankan jadwal diet sampai mencapai angka penurunan 25 kg. Penasaran ingin mencoba diet ala Tina Toon? Simak ulasannya berikut ini.

Ini 6 tips diet Tina Toon yang sukses untuk menurunkan berat tubuh sampai 25 kg

Mencoret Nasi dari Menu Makan

Untuk mendukung jadwal penurunan berat badannya , tips yang pertama yaitu mengganti nasi dengan makanan pokok lain. Tina Toon menerima karbohidrat yang diharapkan tubuhnya dari kentang rebus dan umbi-umbian. Cara ini bahkan dilakukannya sampai sekitar 8 bulan.

Sarapan ala Tina Toon

Tina tahu benar bahwa sarapan merupakan hal yang penting sebab akan menunjukkan energi untuk menjalankan aktivitas. Karena itu , dia tetap sarapan dengan sereal berbahan dasar gandum dengan susu rendah lemak. Menurut para hebat , langkah ini sangat sempurna sebab gandum mengandung karbohidrat , sedangkan susu rendah lemak baik untuk mengontrol berat badan.

Makan Siang ala Tina Toon

Untuk menu makan siang , Tina lebih memilih mengonsumsi makanan menyerupai orang pada umumnya. Namun , menu makan siang ini tetap harus menghindari nasi. Kadang , dia menyiapkan menu menyerupai ayam bakar , sayuran , serta lauk pauk dengan protein nabati menyerupai tahu dan tempe.

Makan Malam ala Tina Toon

Diet Tina Toon di malam hari yaitu dengan mengganti makan malam dengan buah-buahan. Biasanya , Tina memilih untuk makan buah pir , anggur , jeruk , atau pisang sebagai menu dinner-nya. Selain itu , buah-buahan juga menjadi camilan favoritnya ketika dia lapar.

Jadwal Cake dan Es Krim

Agar tidak terlalu membatasi menu makan dengan diet yang super ketat , Tina tetap menunjukkan kesempatan pada dirinya sendiri untuk menikmati cake dan es krim. Namun , porsi untuk kedua camilan tersebut tetap dibatasinya , bahkan hanya dengan porsi yang sangat sedikit. Ini hanya dilakukannya ketika dia memang benar-benar menginginkan dua jenis camilan yang menarik hati itu.

Rajin Berolahraga

Untuk menyempurnakan jadwal diet sehat yang dilakukannya , Tina menjadwalkan olahraga setiap dua hari sekali secara teratur. Biasanya , dia lebih memilih untuk pergi berenang atau gym di fitness center. Langkah terakhir ini dia lakukan untuk mencapai target berat tubuh 53 kg.

Nah , itulah 6 tips diet Tina Toon yang mampu Anda contek untuk jadwal penurunan berat tubuh Anda. Untuk mampu sukses melakukannya , rupanya Tina memiliki dorongan atau niat yang besar lengan berkuasa dengan diimbangi konsistensi diri. Itulah yang membuatnya berhasil menurunkan berat tubuh sampai sekarang tampil menjadi mengagumkan dengan berat tubuh ideal. Selamat mencoba! (AE)