Khasiat Kurma untuk Diet Sehat Turun Berat Badan

Manfaat kurma untuk diet sehat sangatlah banyak. Meski manis , buah kurma memiliki kandungan serat yang bisa mengenyangkan sehingga sangat baik untuk menjaga perut biar tidak cepat lapar. Itu hanya sebagian dari khasiat buah kurma untuk menurunkan berat badan. Selebihnya , Anda bisa menyimak ulasan kami perihal kandungan dan kegunaan buah kurma buat kesehatan dan penurunan berat tubuh di bawah ini.

Ini lho sejumlah khasiat kurma untuk diet sehat turun berat tubuh yang mengagumkan

Kurma itu mengenyangkan , lho?

Sudah dibahas di paragraf sebelumnya kalau kurma memiliki kandungan serat yang mana bisa mengenyangkan perut. Buah berwarna cokelat ini bisa menjadi pengganti makanan utama dan bisa membantu Anda untuk menahan rasa lapar. Baiknya , tentu Anda tidak akan ingin makan terus yang nantinya bisa menggagalkan diet alami yang sedang diprogramkan. Selain kandungan serat , kurma juga merupakan sumber dari kandungan kalium. Bisa jadi , ini menjadi salah satu alasan mengapa kurma dipercaya sebagai makanan penurun berat badan.

Kurma dan efek sampingnya

Yang menarik dari buah kurma berikutnya yakni bahwa buah manis dan empuk ini tidak menjadikan efek samping ketika dikonsumsi. Pasalnya , kurma memiliki kandungan yang baik. Di antaranya yakni vitamin , mineral , dan bahkan tidak mengandung lemak jahat , bebas natrium , dan juga bebas kolesterol. Ini membuat khasiat kurma tak hanya untuk diet saja , tetapi juga menawarkan khasiat kurma untuk tubuh secara menyeluruh.

Cara mengonsumsi kurma yang bervariasi

Keunggulan kurma untuk jadwal diet lainnya yakni ketahanannya ketika disimpan. Ya , buah ini bisa bertahan sebulan kalau ditaruh di lemari biasa , namun bisa tahan hingga 8 bulan kalau diamankan di wadah tertutup dan dimasukkan dalam lemari pendingin. Ini memudahkan Anda untuk menikmatinya setiap ketika ketika dibutuhkan. Terlebih , ada banyak cara yang sangat praktis dan mudah untuk menikmati buah kurma. Beberapa di antaranya adalah;

1.Dimakan langsung
2.Diolah bersama kudapan manis tertentu
3.Dijadikan topping salad
4.Dicampur dengan air hangat , dll

Baca Juga: Kurma: Si Menu Makanan Diet Alami Saat Ramadhan

Pemakaian kurma untuk diet , aturannya?

Untuk mendapatkan semua manfaat kurma buat diet sehat , Anda tetap harus melaksanakan jadwal dengan baik biar tubuh tetap mendapatkan nutrisi lengkap. Misalnya;

1.Tetap mengonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang dan lengkap
2.Minum air putih 2 liter selama satu hari , rutin
3.Istirahat yang cukup dan berkualitas
4.Menghindari makanan tidak sehat , berlemak , dan tidak memiliki nilai gizi

Selain cara di atas , Anda juga bisa memaksimalkan hasil diet menggunakan kurma dengan melaksanakan olahraga secara teratur. Namun apabila Anda tidak memiliki cukup waktu untuk melaksanakan olahraga secara rutin , Anda juga harus realistis dengan hasil program diet Anda menggunakan kurma serta mau mendapatkan manfaat buah kurma buat menurunkan berat tubuh secara lebih terbuka.