Mau Curang dalam Cara Diet Sehat? Begini Triknya – Banyak yang mengejek Anda alasannya ialah punya tubuh dengan berat tubuh lebih? Itu sudah tidak zaman. Kini sudah banyak orang yang paham bagaimana cara menurunkan berat tubuh guna menerima berat tubuh idealnya. Namun , satu hal yang dipahami namun belum ditemukan solusinya. Yakni ketika menjalankan cara menguruskan tubuh namun ada harapan untuk curang dan melanggar aturan diet yang sedang dijalankan. Bagaimana seharusnya?
Supaya aman , Anda mampu mengikuti beberapa trik yang akan kami sajikan dalam artikel ini. Yang dimaksud aman di sini ialah , Anda tetap mampu melanggar aturan diet , namun juga tidak berdampak besar pada kerusakan rencana diet sehat yang sudah Anda buat.
Supaya aman , Anda mampu mengikuti beberapa trik yang akan kami sajikan dalam artikel ini. Yang dimaksud aman di sini ialah , Anda tetap mampu melanggar aturan diet , namun juga tidak berdampak besar pada kerusakan rencana diet sehat yang sudah Anda buat.
Begini Trik Jitu Curang Saat Sedang Melakukan Cara Diet Sehat
Pilih daerah umum
Jika Anda ialah orang yang memang senang melanggar sebuah aturan , maka mungkin kini saatnya Anda berpikir untuk makan di depan umum. Mengapa harus demikian? Makan di daerah umum akan membuat Anda merasa tidak nyaman sehingga akan makan lebih sedikit dari pada ketika Anda makan di daerah tersembunyi (yang hanya ada Anda atau Anda sendiri yang tahu).
Baca Juga: Ini Nih 9 Menu Pilihan Diet Pengganti Nasi
Pakai perbandingan 1:1
Apa yang dimaksud dengan perbandingan 1:1 di sini? Ya , di hari ketika Anda melaksanakan tindakan yang melanggar aturan diet sehat , lakukanlah dengan perbandingan 1:1. Artinya , di hari itu , hanya ada satu tindakan curang yang boleh Anda lakukan. Misalnya , Anda tidak boleh mengonsumsi es krim ketika diet. Di hari curang , Anda mampu mengonsumsinya namun 1 saja. Dengan ukuran yang sewajarnya , jangan berlebihan juga ya? Sebagai konsekuensi , tindakan ini harus dibayar dengan patuh pada aturan kembali setelah curang. Jangan keseringan membuat hari menjadi hari curang.
Pilih hari aktif , bukan hari libur
Saat hari libur , lebih tidak mudah menghindari camilan dari makanan ringan , gorengan , atau semacamnya. Jika Anda sudah mencicipi sedikit ketika saat hari libur atau selesai pekan , maka pengecap dan lisan Anda akan kompak minta lagi dan lagi. Oleh alasannya ialah itu , dalam cara diet sehat ini Anda disarankan untuk memilih 1 hari aktif saja. Karena di hari itu , Anda akan jauh lebih sibuk dan pikiran Anda tidak mampu berpusat hanya pada makanan yang tidak boleh Anda makan. Di hari aktif , Anda harus memikirkan hal-hal seputar pekerjaan dan ini akan menyita perhatian Anda secara tidak langsung.
Makan sehat dulu
Anda mungkin boleh melaksanakan tindakan curang , namun tetap perhatikan triknya. Bahwasanya Anda harus makan yang lebih sehat dulu sebelum makan makanan yang dilanggar. Dengan cara ini , perut Anda akan terisi duluan sehingga makanan yang melanggar aturan tadi pun porsinya juga tidak terlalu banyak. Cukup memuaskan Anda saja , mengetahui rasanya , atau semacamnya.
Makan tetap di meja makan
Jangan mengonsumsi makanan tidak baik buat cara diet sehat itu ketika Anda sedang bekerja , menonton TV , main PS , atau yang lainnya. Sebaiknya , makanlah makanan yang Anda pilih tadi di meja makan , atau di daerah di mana Anda mampu fokus pada makanannya dan bukan pada apa yang sedang Anda kerjakan sehingga lupa pada porsi makanan Anda. Makan ketika sedang beraktivitas membuat Anda tidak mampu menghitung porsi makan dengan baik. Selain dapat membuat Anda kadang lupa kalau sudah kenyang dan tidak berhenti makan.
Pilih yang paling Anda inginkan
Bijaklah dalam memilih makanan yang akan Anda pakai untuk melanggar aturan cara diet sehat. Biar Anda mampu merasa puas telah mengonsumsi apa yang benar-benar Anda inginkan. Sebagai misal , Anda ingin burger di hari itu , beli burgernya saja. Jangan hingga beli burger yang sepaket dengan kentang goreng dan minuman manisnya. Burger saja sudah cukup membuat Anda kenyang dan mengandung kalori cukup banyak. Bayangkan bila Anda tambahi dengan kentang dan minuman. Jangan terpengaruhi dengan paket yang ditawarkan ya?
Kalau mampu , semoga trik dan tips cara diet sehat Anda berhasil dengan cepat dan alami dalam menurunkan berat badan , jangan curang juga. Atau Anda mampu membuat jadwalnya bila mau. Buat daftar makanan yang akan dikonsumsi dengan jumlah kalori yang diperbolehkan.
Salam - www.dietsehatcantik.com
Kalau mampu , semoga trik dan tips cara diet sehat Anda berhasil dengan cepat dan alami dalam menurunkan berat badan , jangan curang juga. Atau Anda mampu membuat jadwalnya bila mau. Buat daftar makanan yang akan dikonsumsi dengan jumlah kalori yang diperbolehkan.
Salam - www.dietsehatcantik.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar