Langsing cepat secara alami tampaknya menjadi dambaan banyak orang , utamanya kaum Hawa. Pasalnya , tampil dengan tubuh yang ramping dan langsing merupakan salah satu cara semoga seseorang mampu selalu terlihat menarik dan makin percaya diri. Tak heran jikalau banyak kaum wanita yang melaksanakan banyak sekali cara guna menerima tubuh langsing sesuai dengan keinginannya.
Nah , menyerupai yang kita tahu , banyak sekali program diet yang kini berkembang , namun beberapa kegiatan memerlukan waktu yang lama untuk menerima hasil maksimal. Imbasnya , untuk menerima tubuh ideal sesuai idaman pun tampaknya tak sesingkat yang diperkirakan. Maka dari itu , seorang wanita perlu solusi yang jitu. Apa itu? Untuk menerima tubuh langsing , berat tubuh ideal , dan tubuh selalu fit dengan cepat , ada beberapa cara mudah yang mampu Anda lakukan.
Ini beliau 5 tips mudah untuk menerima tubuh langsing cepat secara aman dan efektif
Kurangi Asupan Karbohidrat
Tubuh umumnya memerlukan karbohidrat sekitar 60% dari total makanan Anda setiap hari. Karena itu , jangan mencoret daftar makanan berkarbohidrat dari menu makan Anda. Anda hanya perlu memilih makanan dengan kandungan karbohidrat yang minim , menyerupai kentang atau pasta yang terbuat dari kacang-kacangan. Pilih karbohidrat kompleks yang memiliki kandungan lebih aman dan baik untuk Anda.
Sup sebagai Pengganti Snack
Kebiasaan ngemil merupakan salah satu kebiasaan yang mampu membuat berat tubuh Anda naik. Jika Anda sulit meninggalkan kebiasaan ini , Anda mampu menyiasatinya dengan menimbulkan sup sayuran sebagai pengganti snack. Bahkan , penelitian di Pennsylvania State University menerangkan bahwa mengonsumsi sup sayuran lebih jitu untuk menurunkan berat tubuh daripada mengonsumsi snack rendah lemak.
Lemak Tak Jenuh
Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh sekitar 20 menit sebelum makan akan membuat otak Anda berpikir bahwa Anda sudah kenyang. Fakta ilmiah ini dijelaskan oleh Fiona Kirk , spesialis nutrisi yang sangat kompeten di bidangnya. Anda mampu mempraktikkan cara langsing cepat ketiga ini supaya rasa kenyang dalam perut Anda bertahan lama , sehingga tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mampu menaikkan berat badan.
Detoks 24 Jam
Untuk melaksanakan detoks 24 jam semoga tubuh langsing cepat , Anda mampu mengonsumsi 4 gelas lemonade setiap hari. Anda mampu membuatnya sendiri dari 2 sdt air perasan jeruk , chayenne pepper secukupnya (Anda mampu mendapatkannya di supermarket) , 300 ml air putih , serta 2 sdt sirup apel. Minumlah secara teratur setiap 30 menit sebelum sarapan , 10 menit sebelum makan snack di pagi hari , 10 menit sebelum makan snack di sore hari , dan 10 menit sebelum makan malam.
Konsumsi Green Food
Perbanyak konsumsi sayuran hijau dan buah-buahan. Jus dari sayur dan buah umumnya hanya mengandung maksimal 54 kalori per porsi sehingga baik untuk tubuh. Selain itu , Anda juga mampu mengonsumsi pepaya sebab mengandung digestive enzymes (enzim untuk mencerna makanan) yang baik untuk Anda. Apalagi sayuran hijau dan buah-buahan menjadi makanan yang murah dan mudah didapat di Negeri kita ini.
Itulah 5 tips dietsehatcantik.com untuk menerima tubuh langsing cepat yang mampu Anda praktikkan setiap hari. Lakukan tips di atas secara terus-menerus sampai Anda menerima tubuh ideal. Jangan lupa untuk melanjutkan terus gaya hidup sehat meski tubuh Anda sudah proporsional untuk menjaga berat tubuh Anda tetap terkontrol. Meski sepele , namun hal ini yang biasa diabaikan banyak orang sehingga mereka harus memulai kegiatan dari awal lagi untuk menerima tubuh langsing sesuai impian. (AE)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar